Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 125,33g | Prot: 153,87g | Hh: 178,32g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Foodin Musta Riisi, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kananmuna. Lounas: Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Suola, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Foodin Musta Riisi, Parsakaali, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Foodin Musta Riisi, Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Avokado, Pirkka Pinaatti, Parsakaali, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE. Välipalat/Muut: Kurkku, Lohi, Bataatti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|