Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 87,67g | Hh: 98,24g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino. Lounas: Rainbow Täysjyvä Fusilli, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Maitokahvi, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Knorr Bearnaise Kastike, Kurkku, Kaali, Herkkumaa Kuutio Punajuuri, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia, Fazer Amica Lohimurekepihvi. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Hanavesi, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Venäläinen Meetvursti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|