Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 71,28g | Hh: 179,83g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Felix Tomaattiketchup Mustapippuri, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Raketti Spagetti, Fontana Hummus Chili, Pirkka Maissikakku, Saarioinen Tomaattinen Kasvis-Papukeitto Luccalaisittain. Päivällinen: Maggi Extra Lihaliemi, Pirkka Mustapapu, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Parsakaali, Paprika (Punainen), Tomaatit, Porkkanat, Kurkku, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Jalotofu Marinoitu. Välipalat/Muut: Alpro Natural, Saksanpähkinät, Pirkka Pensasmustikka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|