Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 106,22g | Prot: 160,13g | Hh: 214,44g.
Aamiainen: Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Vadelmat, Saksanpähkinät, Foodin Musta Riisi, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kananmuna. Lounas: Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Suola, Foodin Musta Riisi, Parsakaali. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Avokado, Pirkka Tomaatti, Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Katkarapu, Foodin Musta Riisi, Pirkka Pinaatti, Parsakaali. Välipalat/Muut: Lohi, Bataatti, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|