Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 154,83g | Hh: 286,12g.
Aamiainen: Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Saksanpähkinät, Foodin Musta Riisi, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rusinat, Kananmuna. Lounas: Foodin Musta Riisi, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Suola, Parsakaali, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Parsakaali, Foodin Musta Riisi, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Pinaatti, Avokado, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Välipalat/Muut: Pirkka Tomaatti, Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|