Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2602 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 153,83g | Hh: 334,77g.
Aamiainen: Valio Laktoositon Raejuusto, Pouttu Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Kaura, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Kalamata-Oliivit, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Sipulit, Appelsiinit, Rypsiöljy, Sitruuna. Lounaan jälkeen: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious). Päivällinen: Mustapavut, Tomaattimurska Chili, Chorizo, Spagetti, Sipulit, Valkosipuli, Sokeri. Iltapala: Porin Leipä Porin Poika Kaura, Keiju Margariini 60, Rainbow Kermajuusto 17%, Pouttu Keittokinkku, Lapin Kulta Alkoholiton Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|