Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2014
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 133,03g | Prot: 94,58g | Hh: 75,36g.
Aamiainen: Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Vanilla Latte, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: Ranch-Salladsdressing, Grönabladsallad, Vitt Ris, Jalostaja Stroganoff. Päivällinen: Rött Bordsvin, Brieost, Grönabladsallad, Ugnsbakad Potatis, Bearnaisesås, Entrecote. Välipalat/Muut: Geisha Original, Pirkka Saksanpähkinä, Pingviini Eskimo, Vanilja, Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Oltermanni. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|