Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 158,32g | Hh: 308,01g.
Aamiainen: Rusinat, Saksanpähkinät, Kurkku, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti, Kananmuna. Lounas: Katkarapu, Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Parsakaali, Suola, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Rainbow Naudan Ulkopaistipala, Avokado, Parsakaali, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Pinaatti. Välipalat/Muut: Lohi, Bataatti, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|