Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 104,01g | Hh: 216,66g.
Aamiainen: Pikakahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Nutri Works Heraproteiinijauhe, Pirkka Smoothie-Marjasekoitus. Lounas: Makula Naudanpaistipatonki, Pepsi Pepsi Max. Päivällinen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Hunajamelonit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kirsikkatomaatit, Viinirypäleet, Pirkka Salaatti. Välipalat/Muut: Foodin Chia-Siemen, X-Tra Rasvaton Mansikka Rahka, Pikakahvi. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinttu781
|