Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 88,33g | Prot: 199,38g | Hh: 89,70g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Arla Protein Mustikka Rahka. Lounas: Kurkku, Porkkanaraaste, Tomaatit, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Milbona Juustoraaste, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Paistettu Kananmuna, Pouttu Savusuikale, Keiju Rypsiöljy, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Recovery+. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|