Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 151,09g | Hh: 313,80g.
Aamiainen: Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Rusinat, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Parsakaali, Dovgan Tattarisuurimot, Jäävuorisalaatti, Pirkka Pinaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Avokado, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Välipalat/Muut: Kurkku, Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|