Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 150,88g | Hh: 313,87g.
Aamiainen: Rusinat, Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Parsakaali, Dovgan Tattarisuurimot, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Avokado, Parsakaali, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Pinaatti, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Välipalat/Muut: Kurkku, Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|