Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 92,81g | Prot: 134,22g | Hh: 203,25g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Päivällinen: Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Paprika Majoneesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|