|
nesteitä lähteny. mietitään koutsin kaamahollisesti ruoan lisäämistä tulevaisuudes
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 160,56g | Hh: 292,05g.
Aamiainen: Flora Culinesse, X-Tra Broccoli Mix, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Vapaan Kanan Munia, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Kurkku, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Flora Culinesse, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Kurkku, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Kaurahiutale, Riisihiutale Myllynparas, Scitec Nutrition Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Chocolate Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jonas Kiss
|