Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 96,10g | Prot: 167,55g | Hh: 227,23g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Kurkku, Foodin Musta Riisi, Pirkka Tomaatti, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Parsakaali, Foodin Musta Riisi, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Pirkka Pinaatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Avokado, Parsakaali, Foodin Musta Riisi, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Välipalat/Muut: Kurkku, Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|