Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 96,77g | Prot: 153,84g | Hh: 262,44g.
Aamiainen: Valio Laktoositon Raejuusto, Pouttu Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Kaura, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Parmigiano Reggiano, Ruokakerma 15%, Spagetti, Pekonisuikaleet, Valkosipuli, Keitetty Kananmuna. Lounaan jälkeen: Appelsiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Parmigiano Reggiano, Ruokakerma 15%, Spagetti, Pekonisuikaleet, Valkosipuli, Keitetty Kananmuna. Iltapala: Leipomo Rosten Viipaloitu Vehnäleipä Rouheviipaleet, Korpela Savusaunakinkku, Atria Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|