Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 143,47g | Hh: 200,11g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Isk Raspberry. Lounas: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Majoneesi, Porkkanaraaste, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Punakaali, Punasipuli, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Rintaleike Marinoitu. Päivällinen: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Rasilaisen Hapiskimchi, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanamestari Kanan Minuuttisuikale, Skyr Kuningatar. Välipalat/Muut: Malaco Hedelmä Aakkoset, Maitokahvi, Hasselpähkinät, Riitan Herkku Mustikkapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|