Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 153,09g | Hh: 310,90g.
Aamiainen: Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Golden Sun Basmatiriisi, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Parsakaali, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Golden Sun Basmatiriisi, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Parsakaali, Avokado, Parsakaali, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Pinaatti, Golden Sun Basmatiriisi, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Välipalat/Muut: Kurkku, Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|