Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 147,31g | Hh: 227,91g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Lounas: Tomaattinen Jauhelihakastike, Pellavansiemenet, Maitokahvi, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Paprika (Punainen), Punakaali, Pirkka Tomaatti, Porkkanaraaste, Majoneesi, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Päivällinen: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Valio Profeel Suklaavanukas. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Chiquita Banaani, Leader Whey Chocolate, SportLife Nutrition Recovery+. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|