Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 86,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 89,89g | Prot: 81,67g | Hh: 279,19g.
Aamiainen: Kahvi, Keiju Alentaja, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Knorr Kermakastike, Paistetut Perunat, Porsaanleike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kahvi. Päivällinen: HK Popsi Nakki, Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Keiju Alentaja, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Rainbow Toffeetuutti, Vaasan Vaniljainen Viineri. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|