Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 114,76g | Hh: 150,39g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Mifu Suikale Yrtti-Valkosipuli, Suomalainen Kirsikkatomaatti, Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Täysjyvä Couscous, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Sitruunamehu (Pullotettu), Seesamöljy. Päivällinen: Maggi Kasvisliemikuutio, Tomaatit, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Blue Dragon Munanuudelit, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Atria Ohut Fileeleike, Rainbow Pesto Al Limone. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki Maukas, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lätta Mini 28%, Rainbow Kermajuusto 17%, Lätta Mini 28%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|