Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 110,22g | Hh: 188,57g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Porkkanat, Tomaatit, Blue Dragon Munanuudelit, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maitokahvi, Pesto Al Limone, Ohut Fileeleike. Päivällinen: Tomaatit, Porkkanat, Kaurakerma, Gnocchi Kuviopasta, Tonnikalaa Paloina Vedessä, Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki Maukas, Mansikat, Kotimaista Kaurahiutale, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lätta Mini 28%, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|