Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 85,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 92,49g | Hh: 383,83g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Keiju Alentaja, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Makeuttamaton), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Knorr Kermakastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Paistetut Perunat, Kanafilee, Kahvi, Valio Rasvaton Piimä. Päivällinen: Keiju Alentaja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Sokeri, Saarioinen Kultakinkku, Rainbow Omenamehu, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Rainbow Toffeetuutti, Fazer Ässä Mix. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|