Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 83,46g | Hh: 178,58g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Porkkanat, Mifu Suikale Yrtti-Valkosipuli, Suomalainen Kirsikkatomaatti, Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Täysjyvä Couscous, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Sitruunamehu (Pullotettu), Seesamöljy. Päivällinen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Porkkanat, Planti Kaurakerma, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kotimaista Kaurahiutale, Mansikat, Vaasan Koulunäkki Maukas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|