Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 159,74g | Hh: 300,40g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Dovgan Tattarisuurimot, Kananmuna. Lounas: Suola, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Avokado, Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Paprika, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Välipalat/Muut: Bataatti, Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|