Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 87,93g | Prot: 154,72g | Hh: 176,24g.
Aamiainen: Munavoi, Rainbow Cocktailpiirakka, Leader Whey Chocolate, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Lounas: Leipomo Rosten Kierrepulla, Maitokahvi, Meira Ketsuppi, Sämpylä, Majoneesi, Porkkanaraaste, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, SportLife Nutrition Recovery+. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|