Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 91,85g | Prot: 147,72g | Hh: 104,87g.
Aamiainen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. Lounas: Rasilaisen Hapiskimchi, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Marli Vital Multivitamiinijuoma, Keiju Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna, Milbona Emmental Cheese, Pouttu Savusuikale, Chiquita Banaani, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. Välipalat/Muut: Leader Whey Chocolate, SportLife Nutrition Recovery+. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|