Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 107,15g | Prot: 205,60g | Hh: 126,32g.
Aamiainen: Omenat (Gala), Saarioinen Kultakinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Puikula Pehmeämpi, Arla Protein Chocolate Bcaa Pudding. Lounas: Keiju Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Snellman Eetvartti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Päivällinen: Rasilaisen Hapiskimchi, Kirsikkatomaatit, Tamminen Porsaan Fileesuikale, Kotimaista Leipäjuusto, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Pirkka Mandariini. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Recovery+, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Taffel Suolatikkuja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|