|
87
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 86,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 98,13g | Hh: 323,96g.
Aamiainen: Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Keiju Alentaja, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Saarioinen Kermaperunat, Benecol Kasvisrasvalevite, Kahvi, Kanafilee, Knorr Kermakastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Keiju Alentaja, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Sokeri. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja, Valio Arki Juusto, Omenapiirakka, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Jogurtti Thaimaa, Omenat, Rainbow Toffeetuutti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|