Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 100,25g | Hh: 188,32g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Porkkanat, Santa Maria Riisinuudelit, Rainbow Tex Mexican Chunky Salsa Hot, Atria Perhetilan Broilerin Ohut Fileeleike Naturel, Maitokahvi, Tomaatit. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Banaanit, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kokkikartano Nakkikeitto, Lätta Mini 28%, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Välipalat/Muut: Rainbow Kermajuusto 17%, Makuliha Kasvislauantai, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Koulunäkki Maukas, Lätta Mini 28%, Fazer Pätkis Kaurajuoma, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|