Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 211,91g | Hh: 114,34g.
Aamiainen: Taffel Suolatikkuja, Rainbow Raejuusto 2%, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Saarioinen Kultakinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Puikula Pehmeämpi. Lounas: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Keiju Rypsiöljy, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Keiju Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Chiquita Banaani, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Puikula Pehmeämpi, Saarioinen Kultakinkku. Välipalat/Muut: Rainbow Raejuusto 2%, Leader Whey Chocolate, SportLife Nutrition Recovery+, Taffel Suolatikkuja. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|