Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 230,08g | Hh: 125,81g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino, Fazer Puikula Pehmeämpi, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Saarioinen Kultakinkku, Leader Whey Chocolate. Lounas: Oliivit, Ruusukaali (Kypsennetty), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kuskus (Kypsennetty), Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Porkkanaraaste, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta. Päivällinen: Kurkku, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Profeel Suklaavanukas. Välipalat/Muut: Taffel Suolatikkuja. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|