Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 161,99g | Hh: 297,73g.
Aamiainen: Dovgan Tattarisuurimot, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Lehtikaali, Persilja, Kurkku, Pirkka Pinaatti, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Paprika, Avokado, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Välipalat/Muut: Bataatti, Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|