Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 98,87g | Prot: 123,45g | Hh: 261,66g.
Aamiainen: Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Suola, Parsakaali, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Päivällinen: Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Persilja, Paprika, Kurkku, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Pinaatti, Lehtikaali, Parsakaali, Avokado, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Urtekram Tumma Rusina, Belbake Kookoshiutale, J.D.Gross Arriba 85% Cacao, Vadelmat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|