|
BCAA с утра на тощак
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 118,62g | Hh: 298,16g.
Aamiainen: Urtekram Punainen Riisi, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Urtekram Punainen Riisi, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Suola, Parsakaali. Päivällinen: Urtekram Punainen Riisi, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Avokado, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Pirkka Pinaatti, Lehtikaali, Parsakaali, Kurkku, Persilja, Paprika. Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Mustikka, Urtekram Tumma Rusina, J.D.Gross Arriba 85% Cacao, Belbake Kookoshiutale. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|