Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 48,24g | Hh: 173,88g.
Aamiainen: Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Piltti Luumusose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Parsakaali, Pirkka Porkkana-Kvinoapihvi, Santa Maria Dip Salsa Hot, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Soijapapu, Retiisi, Punasipuli, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Porkkanat. Päivällinen: Alpro Natural, Saksanpähkinät, Banaanit, Santa Maria Dip Salsa Hot, Kesäkurpitsa, Felix Suolakurkku, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Elovena Dark Chocolate Oat Snack Biscuit, Banaanit, Elovena Dark Chocolate Oat Snack Biscuit, Elovena Dark Chocolate Oat Snack Biscuit, Oatly Ikaffe Kauramaito. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|