Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
131,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 59,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 105,34g | Prot: 54,95g | Hh: 144,35g.
Lounas: Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Espresso House Salaatti Pasta & Prosciutto. Päivällinen: Rypsiöljy, Hellmann's Majoneesi, Salsa, Rainbow Kuorrutetut Lohkoperunat, Valkosipuli, Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Välipalat/Muut: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Onigiri, Oululainen Jälkiuunipala, Avokado. lisää...
|
|
3254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|