|
😬🙈
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 98,70g | Hh: 248,14g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka, Appelsiinit, Banaanit, Salaatti, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Oivariini Oivariini, Kurkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät. Päivällinen: Herkkumaa Maustekurkku, Hillot, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, Palapaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Magnum White. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|