Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 202,76g | Hh: 105,76g.
Aamiainen: Fazer Puikula Pehmeämpi, Saarioinen Kultakinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Lounas: Arla Protein Hazelnut Latte Pudding, Kurkku, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Välipalat/Muut: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirjon Pakari Revitty Saaristolaisleipä, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Taffel Suolatikkuja. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|