Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2014
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 104,42g | Prot: 88,74g | Hh: 20,06g.
Aamiainen: Bacon, Espressokaffe, Kaffe, Ägg. Lounas: Ranskalainen Salaattikastike, Korv Görans Kebab Kastike, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Lidl Marvest Kebab. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Olivolja, Valio Aurajuusto, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Parmesanost (Hård), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|