Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 65,66g | Prot: 144,16g | Hh: 312,16g.
Aamiainen: Urtekram Punainen Riisi, Saksanpähkinät, Kananmuna. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Urtekram Punainen Riisi, Suola, Parsakaali. Päivällinen: Parsakaali, Avokado, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Urtekram Punainen Riisi, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Lehtikaali, Paprika, Kurkku, Persilja, Pirkka Pinaatti. Välipalat/Muut: Kurkku, Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|