Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 89,76g | Hh: 376,44g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pakkasmarja Mansikka, Kuitusekoitus 12.8.2022, Semper Pofiber Perunakuitu, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lounas: Pastaa Lihakastikkeella, Kokkikartano Lohipasta, Marjakiisseli. Välipalat/Muut: Aino Mustaherukka & Vieno Maitosuklaa Kermajäätelö, O'boy Kaakaojuomajauhe, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Sweetfire Soft Liquorice Mallows Vaahtokarkki, Pohjolan Meijeri Kotimainen Rasvaton Maito, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma ja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|