Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2014
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 101,43g | Prot: 110,23g | Hh: 127,70g.
Aamiainen: Vegetabilisk Rapsolja, Kaffe, Espressokaffe, Ägg, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Maalaispalvikinkku. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Maalaispalvikinkku, Oliivit (Musta), Valio Kevyt Kermaviili, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Gräddfil, Pirkka Cosmopolitan, Rainbow Lankkuperunat, Wienerschnitzel, Wienerschnitzel. Välipalat/Muut: Fazer Pantteri Black & White, Vitchoklad-Godis, Valio Salaneuvos, Brieost. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|