Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 95,64g | Prot: 167,82g | Hh: 290,08g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Kaura, Valio Laktoositon Raejuusto, Pouttu Keittokinkku, Elovena Kaurahiutale, Keiju Margariini 60, Rainbow Kermajuusto 17%. Lounas: Kotimaista Broilerin Koipireisi, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Lounaan jälkeen: Päärynät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Cheddar, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Myllärin Energinen Mysli Sportti, Pouttu Keittokinkku, Rainbow Vehnäpaahto, Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|