Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 98,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 112,47g | Prot: 105,17g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Valio Arki Juusto, Pirkka Paahtoleipä Täysjyvä, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Tomaattinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Persikat. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janne.paavilainen
|