Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 148,81g | Hh: 304,36g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Urtekram Punainen Riisi, Mantelit, Kananmuna. Lounas: Parsakaali, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Urtekram Punainen Riisi. Päivällinen: Parsakaali, Lehtikaali, Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Avokado, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Urtekram Punainen Riisi, Paprika, Persilja, Pirkka Pinaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Kurkku, Bataatti, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|