Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3046 kcal
|
Rasva: 119,29g | Prot: 190,57g | Hh: 301,18g.
Aamiainen: Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Elovena Kaurahiutale, Pouttu Keittokinkku, Valio Laktoositon Raejuusto, Oululainen Reissumies Kaura. Lounas: Preah Vihear Jasmiiniriisi, Kotimaista Broilerin Koipireisi. Lounaan jälkeen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Päärynät. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu. Iltapala: Atria Palvikinkku, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Salonen Tosihyväsämpylä. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|