|
Miksi paino ei tipu..? Voisiko syynä olla kuukautiset tai jotain, olen syönyt vähemmän aloitin taas laihduttamaan vähän aikaa sitten mutta paino on taas melkein alussa (60kg)
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 68,58g | Hh: 116,62g.
Aamiainen: Cambridge Keitto, Vaasan Ruisleipä (25g), Ham and Cheese Sandwich , Pirkka Cheese & Onion Snack. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla ainakin kuukautisten aikaan turvotus lisääntyy ja paino saattaa nousta parikin kiloa. Sitten kun menkat loppuu niin lähtee nekin, joten elä huoli. 🤩 Vettä se vaan on, jos vaaka näyttää extraa.
14 syys 22 jäseneltä: _Jenni-Maaret_
|
missä aikavälissä tarkoitat ettei paino tipu? Luotettava analyysi tulee seuraamalla paasto/aamupainoa joka aamu ja ottamalla keskiarvo näistä aamuista viikon aikana ja verrata sitä keskiarvoa edelliseen viikkoon. Paino aaltoilee ylös ja alas joka on aivan normaalia, mutta jos keskiarvo on korkeampi kuin edellinen viikko niin syöt enemmän kuin kulutat ja varastoit energiaa. Jos keskiarvo tippuu, syöt selvästi vähemmän mitä kulutat ja täten laihdut/kevenet/ kutistut miten nyt haluat tätä muotoilla 😅
14 syys 22 jäseneltä: ronnqvist91
|
Mulla ainakin menkat vaikuttaa eli jumittaa aina viikon vähintään ja sitten kun menkat alkaa, niin tippuu korkojen kanssa.
15 syys 22 jäseneltä: heepoxx
|
@ronnqvist söin nyt vähemmän ja menkat tuli eikö paino tippunut olleenkaan niinku yleensä pitäisi, nousi ehkä kilolla, niin tippuuko sitten paino menkojen jälkeen sillä mun kuluttamalla vaiii
15 syys 22 jäseneltä: jasminaniina
|
Mitä keskiarvo sanoo? Älä vertaa tätä päivää ja eilistä. Viikon keskiarvot keskenään 😊☝️
15 syys 22 jäseneltä: ronnqvist91
|
menkojen aikana on luonnollista että painoo hoeman nousee sekä energian tatve on silloin noim 100-200 kaloria isompi. Lisääksi keho tatvitse hieman enemmän rasvoja hormoneja varten.
19 syys 22 jäseneltä: Xaandra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|