Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
131,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 68,08g | Hh: 151,88g.
Aamiainen: Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Pinaatti, HK Kalkkunaleike, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Mandariini. Lounas: Ketsuppi, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Avokado, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Soijakastike, Beijing8 Dumpling Kasvis. lisää...
|
|
3365 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|