Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 146,37g | Hh: 96,89g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Saarioinen Pippurikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Porokylän Pikkueväs. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Linssit (Kypsennetty), Valkoinen Riisi, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Änglamark Uunijuurekset, Porkkanaraaste, Punakaali. Päivällinen: Rainbow Raejuusto 2%, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat. Välipalat/Muut: Pirkka Suippopaprika. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|